Waking Up with Sam Harris - Temukan Pikiran Anda

Ubah pikiran Anda dengan meditasi dan mindfulness melalui "Waking Up with Sam Harris - Temukan Pikiran Anda", aplikasi meditasi berbasis ilmiah yang dipercaya oleh ribuan orang di seluruh dunia. Baik Anda mencari tidur yang lebih baik, kejernihan mental, atau praktik meditasi yang lebih dalam, aplikasi ini menggabungkan pelatihan kontemplatif dengan neurosains modern untuk membantu Anda memahami bagaimana meditasi benar-benar membentuk kembali otak Anda.

Mulailah dengan Kursus Pengantar 28 hari yang transformatif, dirancang untuk pemula maupun praktisi berpengalaman. Kemudian jelajahi meditasi terpandu harian yang dipimpin oleh Sam Harris sendiri, bersama dengan refleksi singkat dan wawasan yang sempurna untuk saat-saat Anda paling membutuhkannya. Ketika istirahat penting, akses ceramah tidur dan meditasi khusus yang dirancang untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Anda juga akan menemukan pengatur waktu meditasi yang dapat disesuaikan untuk membangun praktik Anda sendiri, ditambah kutipan harian untuk memicu perubahan perspektif sepanjang hari Anda.

Tidak seperti aplikasi meditasi konvensional, Waking Up memadukan praktik dengan teori—jadi Anda tidak hanya mempelajari teknik, Anda memahami sains di baliknya. Perpustakaan mencakup tradisi kontemplatif termasuk Vipassana, Loving-Kindness, body scan, yoga nidra, dan praktik kesadaran non-dual dari Dzogchen, Zen, dan Advaita Vedanta. Topik berkisar dari neurosains dan psikologi hingga Stoicism, etika, psychedelics, produktivitas, dan kebahagiaan abadi, semuanya didasarkan pada penelitian dan kebijaksanaan kuno.

Belajar dari guru dan pemikir kelas dunia termasuk Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Alan Watts, Matthew Walker, dan banyak lainnya. Selami kursus kehidupan yang mencakup hubungan dan mindfulness dalam kehidupan sehari-hari, percakapan menarik antara Sam Harris dan pemimpin seperti Yuval Noah Harari dan Michael Pollan, serta sesi Tanya Jawab yang mengeksplorasi pertanyaan lebih dalam tentang kesadaran dan kesejahteraan.

Dibuat oleh neurosaintis dan penulis terlaris Sam Harris—yang telah bermeditasi selama lebih dari 30 tahun—setiap kursus, praktik, dan guru dikurasi untuk dampak yang benar-benar mengubah hidup. Terhubung dengan komunitas meditator global untuk mendiskusikan filosofi, teknik meditasi, kesadaran, dan banyak lagi.

Percaya meditasi cocok untuk Anda tetapi tidak yakin harus mulai dari mana? Waking Up with Sam Harris - Temukan Pikiran Anda adalah panduan lengkap Anda untuk memahami dan mengubah pikiran Anda melalui praktik yang terbukti dan kebijaksanaan abadi.